【食欲の秋】鉄分で貧血予防 皆様、普段お肉はどのくらい食べていますか?牛肉は「鉄」を多く含むので貧血の予防改善効果が期待できます。特に赤身肉は鉄分が豊富です。季節の変わり目で疲れやすい時は赤身肉を食べて疲れを吹き飛ば…